روتین مراقبتی پوست

همه ما می خواهیم پوستی سالم و شفاف داشته باشیم. برخی افراد به شکل ژنتیکی این موهبت را دارند. البته داشتن پوست لطیف و زیبا فقط به ژنتیک مربوط نمی شود. همه افراد می توانند با مراقبت از پوست خود در طولانی مدت و داشتن سبک زندگی سالم پوست زیبا و جذاب داشته باشند. عواملی مثل آلودگی هوا، خواب کم و نامناسب، رژیم غذایی ناسالم، آرایش بیش از حد، عدم تحرک و ورزش کافی و داشتن استرس باعث می شوند سلامتی و زیبایی طبیعی پوست به خطر بیفتد. اینکه شما چگونه از پوست خود مراقبت می کنید و آیا یک روتین پوستی مناسب دارید و اینکه از چه محصولاتی استفاده می کنید تاثیر زیادی در سلامتی و شادابی پوست شما دارد. روتین مراقبتی پوست به طور کلی شامل چند مرحله می باشد:
شستشو و پاکسازی پوست
تونر کردن و استفاده از سرم ها
آبرسانی و مرطوب کردن پوست
محافظت از پوست و استفاده از ضدآفتاب ها

شستشو و پاکسازی پوست

اصلی ترین و مهمترین مرحله هر روتین پوستی، شستشو و پاکسازی پوست می باشد. چون پوست صورت با محیط و هوای آلوده در تماس است، آلاینده ها جذب پوست می شوند که باید با روش صحیح آنها را پاکسازی کرد و بهتر است دو بار در طول روز، یکبار صبح و یکبار شب انجام شود. این کار به جلوگیری از بسته شدن منافذ، تیره شده پوست و ایجاد آکنه کمک می کند.
برای پاکسازی پوست باید پاک کننده مناسب پوست خود را پیدا کنید. پاک کننده ای مناسب است که چربی ضروری پوست را حفظ کرده و در عین حال آلودگی ها را از بین ببرد. برای مشخص کردن نوع پوست خود می توانید یک آزمایش خانگی انجام دهید. صورت خود را شسته و خشک کنید و 30 دقیقه صبر کنید. یک دستمال یا دستمال کاغذی را در نقاط مختلف پوست خود مانند گونه ها، چانه، بینی و پیشانی به آرامی فشار دهید. دستمال را مقابل نور بگیرید تا میزان چربی منتقل شده به آن را ببینید.در اینجا منظور از چربی موادی است که از منافذ پوست ترشح می شود. اگر چربی رو دستمال نیست و پوسته های صورت به آن چسبیده، پوست شما خشک است. اگر کاملا چرب شده، پوست شما چرب است. اگر بعضی قسمت ها چرب و بعضی دیگر خشک است، پوست مختلط است و اگردستمال خیلی چرب نباشد وبدون پوسته باشد، پوست شما معمولی است.
ابتدا باید مشخص کنید نوع پوست شما چرب، خشک و یا حساس است و سپس شوینده مناسب خود را انتخاب کنید. شوینده ها معمولا به شکل ژل، فوم و یا روغنی هستند.

تونر کردن و استفاده از سرم ها

تونر در ابتدا یک محصول برپایه الکل بوده که برای از بین بردن چربی اضافه پوست و همچنین آلودگی های باقیمانده از مرحله پاکسازی مورد استفاده قرار می گرفت. اما امروزه تونر ها تکامل یافته و به شکل یک مکمل مورد استفاده قرار می گیرند. علاوه بر موارد بالا تونرها مواد مغذی را برای پوست فراهم می کنند، چربی پوست را متعادل می کنند و به جذب مواد موجود در سایر محصولات روتین پوستی شما کمک می کنند.
تونر ها می توانند شامل عناصر و خاصیت های زیر باشند:
اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی سلول های مرده پوست را از بین می برد و منافذ را کوچک می کند. باعث روشن شدن پوست می شود و پوست آسیب دیده را ترمیم می کند.
هیالورونیک اسید آبرسانی عمیق به پوست را انجام می دهد و رطوبت پوست را حفظ می کند. همچنین خطوط ریز پوست را از بین می برد.
گلاب و چای سبز که اثر ترمیم کنندگی دارد و التهاب و قرمزی پوست را کاهش می دهد.
ویتامین ای و سی که از پوست در برابر مواد و اشعه های مضر محفاظت می کند.
تونرها را می توانید با استفاده از پد الکی روی پوست بمالید اما برای استفاده بهینه می توانید چند قطره از آن را کف دست تمیز خود ریخته و روی پوست صورت بکشید.

سرم ها محصولاتی قدرتمند برای تقویت و بازسازی پوست هستند. چین و چروک ها و لکه های پوست را کاهش می دهند. سرم ها به حفظ زیبایی پوست کمک می کنند پس اگر حتی مشکلی با پوست خود ندارید برای حفظ آن باز هم از سرم ها استفاده کنید. با توجه به نوع سرم ها و ترکیبات آنها زمان استفاده از آنها می تواند متفاوت باشد. سرم های حاوی آنتی اکسیدان بهتر است در صبح استفاده شوند تا در طول روز از پوست محافظت کنند.
سرم ها با توجه به ترکیباتی که دارند عملکرد متفاوتی روی پوست دارند. سرم های حاوی هیالورونیک اسید خاصیت آبرسانی دارند. سرم های حاوی ویتامین سی پوست تیره و کدر را روشن می کنند. سرم های حاوی رتینول و پپتیدها کلاژن سازی را روی پوست تحریک کرده و در بدن پروتئین هایی تولید می کنند که از افتادگی پوست جلوگیری می کنند.
سرم را بعد از شستشوی پوست و بدون استفاده از مرطوب کننده ها بکار ببرید تا تاثیر بیشتری روی پوست داشته باشد.

آبرسانی و مرطوب کردن پوست

مهمترین وظیفه مرطوب کننده ها آبرسانی عمیق و مرطوب کردن پوست است. در واقع مرطوب کننده ها رطوبت پوست را حفظ می کنند تا در تماس با آلودگی های محیط، پوست دچار التهاب نشود. با افزایش سن پوست به طور طبیعی رطوبت خود را از دست می دهد بنابراین استفاده از یک مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوست بسیار مهم است. همه انواع پوست ها به مرطوب کننده ها نیاز دارند. برای پوست های چرب مرطوب کننده های ژله ای مناسب است که برپایه آب است، بافت سبک دارد و به سرعت جذب پوست می شود.
برای پوست مختلط و معمولی لوسیون ها مناسب هستند که احساس رطوبت بیشتری نسبت به ژل ها می دهند و با این حال به خوبی جذب می شوند.
پوست های خشک نیاز به کرم های نرم کننده دارند. این کرم ها بر پایه چربی هستند و بافت سنگین تری نسبت به لوسیون ها دارند.
برای پوست های ملتهب و حساس بالم یک گزینه مناسب است. بالم خواص کرم نرم کننده را دارد با این تفاوت که بافت آن سنگین تر است.
مرطوب کننده های مورد استفاده برای شب و روز متفاوت هستند. کرم روز برای محافظت پوست در برابر آلودگی های محیط و رادیکال های آزاد استفاده می شود و کرم های شب خاصیت ترمیم کنندگی دارند و رطوبت از دست رفته پوست در طول روز را جبران می کنند.
کرم های دور چشم نوع دیگری از مرطوب کننده ها هستند. پوست دور چشم بسیار نازک و ظریف است و زودتر آسیب می بیند بنابراین به مراقبت بیشتری نیاز دارد. کرم های دور چشم باید حاوی موادی باشند که از خشکی، تیرگی و پف زیر چشم جلوگیری کرده و رطوبت دائمی آن را حفظ کند. موادی مثل ویتامین سی و نیاسینامید. از کرم های خیلی معطر که باعث سوزش چشم می شود اجتناب کنید.

محافظت از پوست و استفاده از ضدآفتاب ها

شاید مهمترین بخش هر روتین پوستی استفاده از ضدآفتاب مناسب پوست باشد. استفاده دائم از ضدآفتاب مناسب از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده و به حفظ ظاهر پوست کمک می کند. همچنین موجب پیشگیری از برخی سرطان های پوست می شود. ضدآفتاب ها انواع مختلف با کاراریی متفاوت دارند که برخی از آنها شفاف هستند با بافت کاملا سبک و برخی دیگر بافت سنگین تر و رنگ های آرایشی دارند. برای تاثیر بیشتر ضدآفتاب ها باید 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضدآفتاب استفاده کرده و هر دو ساعت آن را تمدید کنید.